減壓烹飪示範和實用心理分享（示範班）

不論壓力來源於工作、學業、關係、金錢，還是家庭的負擔，長期壓力都會影響身心健康。在忙碌的生活中，如何輕鬆地應對各種壓力？ 

在這活潑的課堂中，Ruby將會和大家以互動遊戲方式學習 
（1）實用心理學 （2）減壓方法 （3）帶領大家探索內心的小孩，為自己增添力量，提升自我關懷的感覺！

周美齡（Ruby）在中環一所大型診所現職一名專業心理治療師和催眠導師。她以 「開心食材」為今次示範烹調幾款菜式。食材富含色胺酸、Omega-3脂肪酸、維生素B群、鎂等營養素的食物，有助穩定情緒和提升快樂感！ 快來一齊玩、一齊分享開心！ 


費用：$380 + 好氣FUN 10分 (CDSP0636)  
星期六      9月27日       下午2:00 - 5:00  

示範：
(1) 芒香哈密瓜海鮮盛盤  
新鮮海鮮與日式秘製醬汁完美結合，搭配清新的芒果蓉
(2) 番薯綠茶烤餅
以清新配搭，製作一款煙韌可口的日式烤餅，美味獨特且健康
(3) 絲滑朱古力配夢幻啫喱杯  
輕鬆製作黑朱古力，入口即溶！再不需要花費昂貴的價格在外面購買了！夢幻啫喱杯滿足視覺與味覺的享受！