九十後素食達人陳浩然(Elvis Chan),茹素習慣始於媽媽胎中的他是一個多媒體發展的Slasher及Influencer。曾於TVB、VIUTV 及香港開電視主持電視節目,推動素食生活文化。畢業於法國Disciples Escoffier糕餅文憑課程,幾年來的多元歷程,叫愛好挑戰的Elvis一直反思,堅持努力推廣素食文化。
導師:素食達人 Elvis Chan (粵)
純素及素食證書課程(共三課)
導師:素食達人 Elvis Chan (粵)
費用:$2,380 + 好氣FUN 10分 (共三課) (CPSP1944)
9月16 (星期二)、24日及10月8日 (星期三) 晚上7:00 - 9:00
第一課:Vegan與Vegetarian飲食的差別
- Vegan與Vegetarian飲食的差別
- 如何吃出強健體魄
- 培養正確素食飲食觀念
- 素食=健康素食?從素食中吃出養生與健康
- 認識素食烹飪食材
- 健康素食烹調實習
- 簡單、易做、好味的素食菜式實習
實習:美式曼哈頓煙肉周打湯 (純素)、印尼巴東植物牛肉 (合蔥蒜) (純素)
第二課:素菜
- 基礎營養學
- 認識各種素食主義種類
- 素食的營養價值及好處
- 素食與五行養生食法
- 糾正素食營養常見謬誤
- 素食與體重控制
- 素食與慢性疾病
- 素食營養餐單設計
實習:尼泊爾Momo餃子配香辣芝士醬 (純素)、加多加多醬烤天貝 (合蔥蒜) (純素)
第三課:宴客素菜
實習:西班牙番紅花素海鮮椰菜花飯 (純素)、日式蒲燒素鰻魚 (茄子) (純素)