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精選食譜
紙包焗魚柳 (2人份量)
紙包焗魚柳 (2人份量)
簡易度
材料
2件 魚柳
1隻 薯仔,去皮及切片
1隻 意大利青瓜,切片 Zucchine
適量 初搾橄欖油 extra virgin olive oil
2湯匙 白葡萄酒 white wine
2張 牛油紙
芡汁
Sauce Vierge:
1湯匙 剁碎乾葱
1湯匙 Capers 續隨子
1隻 番茄,去核及切幼粒
1湯匙 剁碎意大利番茜/英芫茜 Chevril/羅勒 Basil
2-3湯匙 鮮搾檸檬汁
適量 鹽、糖、黑胡椒粉調味
做法
1
紙包焗魚: 薯仔片及青瓜片鋪在牛油紙上,適量用鹽、黑胡椒粉調味
2
魚柳調味後亦放在蔬菜面上,灑上橄欖油及白葡萄酒
3
牛油紙封口,放入已預熱至180-200C焗爐內,焗約15-20分鐘至所有材料熟透
4
Sauce Vierge: 所有材料拌勻,適量 鹽、糖、黑胡椒粉調味
5
紙包焗魚取出,淋上Sauce Vierge,便可享用
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