編著：許青山博士、鄭婉兒博士合著
出版：明窗出版社

當大家一味追求健美、keep fit之時，有否真正思索過健美的本質？把英文的FIT字拆開，我們可以得到三大元素：Food (飲食)、Inner (靈性)及Therapy (護理)。本書便是從這三方面出發，協助讀者重拾健康，對付皮膚敏感、脫髮、超重等身體毛病。